धीरे-धीरे मौसम और हवा की गुणवत्ता में बदलाव के साथ, छाती में जकड़न, खांसी और सर्दी की समस्याओं में वृद्धि होने की संभावना है. ऐसे लोगों को सर्दी-खांसी से राहत पाने के उपाय करने चाहिए जो पहले से ही अधिक खांसी और जकड़न का सामना कर रहे हैं. यह समय कि आप स्थिति को नियंत्रण में लाने के लिए कुछ एहतियाती उपाय और घरेलू उपाय करना शुरू करें. सर्दी-खांसी के लिए घरेलू उपाय शानदार हो सकते हैं. इससे पहले कि बहुत देर हो जाए. इस लेख में, हम अदरक के बारे में बात करने जा रहे हैं जो खांसी और छाती और गले की जकड़न को कम करने में मदद कर सकता है. अदरक को खांसी, सर्दी और जकड़न जैसी स्थितियों के लिए एक औषधीय उपाय माना जाता है.
कैसे सर्दी-खांसी को कम करता है अदरक :-सीने में जमाव श्लेष्मा के अतिरिक्त गठन के परिणामस्वरूप होता है, जिसे कफ के रूप में भी जाना जाता है. जबकि बैक्टीरिया और वायरस से बचाव के लिए शरीर द्वारा कुछ श्लेष्म की आवश्यकता होती है, इसकी अधिकता से संक्रमण, फ्लू या ब्रोंकाइटिस हो सकता है.
1. न केवल अदरक एक प्राकृतिक डिकंजेशन के रूप में कार्य करता है, यह आपके सीने पर सुखदायक प्रभाव भी डालता है. यह आपके श्लेष्म की छाती को साफ करता है और लगभग तुरंत राहत देता है.
2. अदरक प्रकृति में सूजन-रोधी है. आप अदरक से भरी चाय तैयार कर सकते हैं और उसे गर्म कर सकते हैं. यह ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए एक प्रभावी उपाय पाया गया है.
3. बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए अदरक काफी फायदेमंद हो सकता है. बच्चों को रात में बिस्तर में जाने से पहले केवल 2-3 घंटे के लिए इसका इस्तेमाल करना चाहिए, वयस्क इसे रात भर छोड़ सकते हैं. अदरक को लपेटने के लिए, आपको शहद और आटा मिलाना होगा. कुछ जैतून का तेल और कुछ कसा हुआ अदरक डालें. मिश्रण के एक हिस्से को एक नैपकिन में रखें और उसके चारों ओर लपेटें. चिपकने वाली टेप का उपयोग करके इसे अपनी छाती पर टेप करें. अदरक का एक आवरण फेफड़ों से श्लेष्म को हटाने में मदद कर सकता है और प्रभावी रूप से खांसी को कम कर सकता है.
4. यह अदरक के एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुणों के कारण है कि जकड़न प्रभावी रूप से कम हो सकती है. यह किसी भी अतिरिक्त श्लेष्म को सूखता है और इसके निर्माण को हटाने को उत्तेजित करता है. कम जकड़न का मतलब है घरघराहट, खांसी और छींक आना.
अदरक की चाय के अलावा, आप सुबह शहद के साथ कुछ कद्दूकस किए हुए अदरक का भी सेवन कर सकते हैं. साथ में गर्म पानी का सेवन करें. अदरक मसाला चाय आपके सीने, खांसी और सर्दी पर एक अद्भुत सुखदायक प्रभाव डाल सकती है. कुछ हफ्तों के लिए प्रयास करें और हमें नीचे टिप्पणियों में बताएं कि यह घरेलू उपाय आपके लिए कैसे काम करता है.