मुंह के छाले एक आम समस्या है. अक्सर इससे कई लोग परेशान रहते हैं. ये दर्दनाक हो सकते हैं और इससे बात करना या खाना मुश्किल हो जाता है. मुंह छालों के कारण कई हैं. आपको इन पर ध्यान देने की जरूरत है. साथ ही आप मुंह के छालों से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय कर सकते हैं जो इसके लिए प्रभावी हो सकते हैं. अधिकांश नासूर घावों को चंद हफ्तों के भीतर अपने आप ठीक जाते हैं, लेकिन अगर आप जल्द इनसे छुटकारा चाहते हैं तो कुछ तरीके हैं जो मददगार हैं. यह संभव नहीं है कि कोई भी उपाय रात भर में एक नासूर घाव को ठीक कर दे, लेकिन इन घरेलू उपचारों से काफी मदद मिल सकती है. खराब मौखिक स्वच्छता, दांतों को रगड़ना, डिहाइड्रेशन जैसे कारण इस समस्या को पैदा कर सकते हैं. कुछ बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण भी आपके मुंह के छाले का कारण हो सकते हैं. ऐसे में मुंह के छालों के लिए नेचुरल उपाय आजमाना जरूरी है. यहां मुंह के छालों के लिए घरेलू उपचार के साथ इसके लक्षणों के बारे में भी बताया गया है..
मुंह के छालों के सामान्य लक्षण
कोमलता के कारण दांतों को ब्रश करने या चबाने में समस्या.मसालेदार, खट्टे या नमकीन खाद्य पदार्थों के कारण चिड़चिड़ाहट.
भूख में कमी.
मुंह को अस्तर करने वाली त्वचा के हिस्से पर अधिक दर्दनाक घाव.
मुंह के छालों के लिए प्राकृतिक उपचार
1. जिंक, विटामिन-बी और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं: जिंक, आयरन या विटामिन-बी जैसे पोषक तत्वों की कमी से मुंह के छाले होने की संभावना बढ़ सकती है. विटामिन-बी के लिए पालक और ब्रोकोली जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां, जिंक से भरी फलियां जैसे छोले और आयरन से भरपूर फल और दाल लें.
2. एप्पल साइडर सिरका: सेब साइडर सिरका का तीखा स्वाद और अम्लीय प्रकृति एक आदर्श स्रोत की तरह नहीं लग सकता है, लेकिन यह मुंह के छालों को ठीक करने का एक शक्तिशाली घरेलू उपाय हो सकता है. आधा कप पानी के साथ एप्पल साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा मिलाएं. कुछ दिनों के लिए अपने मुंह में समाधान को घुमाएं, और आपके अल्सर दूर हो सकते हैं.
3. टूथपेस्ट: आपका टूथपेस्ट एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है जो आपके अल्सर के पीछे के संक्रमण को मारने में मदद कर सकता है. कुछ टूथपेस्टों को ठंडा करने का प्रभाव मिला है, जो अल्सर के कारण होने वाली परेशानी को काटने में मदद कर सकते हैं. कुछ समय के लिए टूथपेस्ट छोड़ने के बाद इसे अल्सर पर लगाएं और बाद में अपने मुंह को रगड़ें. अल्सर के चले जाने तक इसे दोहराएं.
4. नमक का पानी: पानी में थोड़ा नमक मिलाकर गरारे करें. पानी का सुखदायक प्रभाव और नमक की उपचार क्षमता अल्सर के त्वरित गायब होने में मदद कर सकती है.
5. लहसुन: लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो इसे अल्सर के लिए एक लोकप्रिय उपाय बनाता है. एक लहसुन लौंग लें और इसे अल्सर पर एक या दो मिनट के लिए रगड़ें. कुछ दिनों के लिए इसे दोहराएं और आपका अल्सर दूर हो सकता है.
6. हनी: प्राकृतिक स्वीटनर अच्छाई के साथ भरी हुई है और हम इसे मिस नहीं कर सकते. शहद के एंटी-बैक्टीरियल गुण अल्सर से जल्दी ठीक होने में मदद कर सकते हैं. जब आप अल्सर पर शहद लगाते हैं, तो यह एक नमी प्रदान करता है, जो इसे सूखने से रोकता है.
7. नारियल तेल: पौष्टिक तेल आपके अल्सर के लिए मददगार हो सकता है. नारियल तेल के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण अल्सर की परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं. क्योंकि यह सूजन को कम कर सकता है. नारियल तेल एक कपास के टुकड़े को थपकाएं, और इसे अल्सर पर लगाएं!